Wie reguliert sind Sie gerade?

Selbstregulation scheint immer mehr das Hype-Wort des Jahres zu werden. Wie reguliert sind Sie gerade, d.h. wie schnell können Sie sich von einer Aufregung in eine Entspannung bringen und wie schnell schaffen Sie es von einer vielleicht kurzzeitig notwendigen Anspannung wieder auf Normaltemperatur zu kommen? Dieses Vermögen nennt sich Selbstregulation und wird sehr frühzeitig im Menschen angelegt. Wenn es gut läuft. Wenn nicht, dann haben bestimmte Menschen sehr damit zu kämpfen – meistens bleiben sie in der Anspannung stecken und kommen gar nicht mehr “runter”, das nennt sich dann Stress.

Stress ist natürlich – zuviel Stress muss aber nicht sein

Letztendlich haben fast alle alltäglichen Probleme mit Selbstregulation zu tun. Besser gesagt mit einer momentanen Unfähigkeit zur Selbstregulation. Aus diesem Grund drehen sich auch sehr viele Coachingthemen darum. Und – es gibt Hilfsmittel, einen Erste-Hilfe-Koffer. Mit wirksamen und absolut alltagstauglichen Mitteln zur Selbstregulation. Manche hören sich scheinbar sehr banal an, wirken aber garantiert.

Diesen Erste-Hilfe-Koffer erhalten Sie entweder im Coaching, ganz spezifisch auf Sie abgestimmt. Oder auch in Zusammenarbeit mit meiner Kollegin Sabine Lerch im eintägigen Workshop Stressmanagement, den wir unter dem Label www.mit-stress-umgehen.de anbieten.

Der nächste Termin ist übrigens am 30. Juni in Krailling.