Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter zu achten

Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter in seinem Leben zu achten hat etwas mit unserer psychischen und physischen Gesundheit zu tun. Eine meiner Standardfragen bei neuen Kunden. die wegen Überlastungssymptomen zu mir kommen, ist zum Beispiel, wann zuletzt ein Blutbild gemacht wurde. Oder sie bei einem Routine-Checkup bei ihrem Arzt waren. Oft fängt dann eine längere Überlegensphase an. Aber das sind erste Schritte in einer Art Ausschlussverfahren. Wenn der Körper gesund ist, dann kann es weitergehen. Weitere Fragen wären, ob irgendwelche Belastungen zugenommen haben. Belastung im Job, Beziehung, Kinder, eventuell Hausbau.

Wichtige Parameter für das eigene Leben

Das wären Stressoren, die uns zusätzlich Energie rauben. Die gehen meistens einher mit persönlicher Vernachlässigung. Weniger oder kein Sport, keine Mußestunden, keine Rituale zum Abschalten. Ein Indikator dafür ist die sogenannte Herzratenvariablität. Über Sie kann man den Stresslevel messen. Dafür geht es entweder zum Hausarzt oder man holt sich eine der modernen Uhren, die diese messen. Ich habe mir meine vor zwei Jahren geholt. Absolutes Wunderwerk der Technik, manchmal mit Ergebnissen, die ich nicht hören will. Aber – wenn diese Ergebnisse auf dem Tisch liegen, kann ich mich verändern, um bessere Ergebnisse zu bekommen.

Sollte das bisher geschriebene alles tippitoppi sein, dann kann es – Zwiebelschalenprinzip – noch eine Ebene tiefer gehen. In die eigene Biographie. Um zu schauen, was hier für Unwohlsein oder Angespanntheit sorgt. Um den “Keller der eigenen Existenz” zu entrümpeln. Ein paar Dinge in die richtige Ecke zu stellen, wegzuwerfen, was nicht mehr passt. Seelen-Feng-Shui. Damit es danach besser weitergehen kann.

Warum ich das schreibe? Ein Freund fragte mich letztens, warum er immer wieder aus heiterem Himmeln wütend wird und garstig zu seiner Umwelt. Ihn habe ich auf eine solche Reise geschickt. Wut und Aggression beim Mann können viele Ursachen haben, sind oft auch Ausdrucksform einer latenten Depression beim Mann. Und da lohnt sich dann schon der genaue Blick und mein Zwiebelprinzip.