Manchmal läuft alles schief, was auch schief laufen kann. Dinge passieren einfach nicht so, wie ich das gerne hätte und manchmal geht der Schuss auch nach hinten los. Diese Momente können einen dann ganz schön ins Schwanken und ins Nachdenken bringen. Und je nachdem, wie sicher Sie gerade auf den weiterlesen…
Tag: Veränderung (Seite 4 von 6)
Wie verändere ich mich nachhaltig und welche Fallen kann ich dabei vermeiden?
Ich arbeite schon lange als Coach, psychologischer Berater und Paartherapeut. Das bedeutet, dass ich von vielen Menschen deren Schicksale erfahre und sie eine gewisse Zeit lang ihres Weges begleite. Auf diesen Veränderungswegen tauchen immer wieder Regelmäßigkeiten auf. Dinge, die sich vermeiden lassen und Dinge, die sich eben nicht vermeiden lassen. So meine weiterlesen…
Veränderung – lassen Sie uns darüber reden, ob das möglich ist….
Letztens war das Wetter schlecht. Keine Chance, auf der Terrasse draußen zu sitzen. Geregnet hat es zudem, kalt war es auch. Also die idealen Voraussetzungen, um einen Fernsehabend anzustoßen, es sich auf der Couch gemütlich zu machen. Fernsehprogramm war aber nicht wirklich spannend, also habe ich zu einer DVD gegriffen, die mir vor einem Jahr schon empfohlen wurde,…..
Persönliche Veränderung hat etwas mit Krafttraining zu tun
Wer entweder Kraft oder Ausdauer trainiert, der kennt den Effekt: Je mehr ich einen Muskel trainiere, desto stärker wird er. Für mich sind auch unsere Verhaltensweisen so etwas Ähnliches wie Muskeln – je öfter ich eine Verhaltensweise positiv anwende, desto automatischer wird sie zur unbewussten Kompetenz, desto automatischer werde ich sie immer und immer wieder wiederholen. Ein Erfolgskreislauf beginnt – auch wenn es manchmal …
Was hat Coaching mit dem Körper zu tun?
Verankerung im Körper heißt ein Stichwort aus meiner Hypothesenwelt und daran anschließend, was Verankerung im Körper mit meinem Coaching und meiner Begleitung zu tun hat? Eine meiner zentralen Hypothesen ist es, dass wir ohne unseren Körper keine nachhaltige Veränderung in unserem Verhalten schaffen, nur der Wille reicht in den meisten Fällen nicht aus. Wenn Sie zum …
Es ist nicht die Perfektion
Es ist nicht die Perfektion, sondern die regelmäßige Praxis, die uns wachsen und die uns uns verändern lässt. Das ist die banale Weisheit, die ich aus jeder Jogastunde wieder mit nach Hause nehme. Und in meine häusliche Praxis mit einbaue. Es kommt nicht darauf an, besonders schön, weit, hoch usw. zu kommen, sondern es ist die Regelmässigkeit, die uns weiterbringt. Immer ein Stückchen …..
Das weise Herz
Seit geraumer Zeit lese ich das Buch “Das weise Herz” von Jack Kornfield, einem amerikanischen Psychologen, der auf sehr anschauliche Weise die buddhistische Lebensweise und Philosophie mit unserem westlichen Denken verbindet und erklärt. Wohltuend deshalb, weil dieses Übereinanderlegen von Lebensraum und Philosophie niemanden zwingt, etwas zu verlassen oder auf etwas …..
Warum Veränderung manchmal so schwer ist
Warum Veränderung manchmal so schwer ist und wir uns gerne selbst im Wege stehen – das ist nicht nur die Frage, die ich mir durchaus selbst immer wieder stelle, sondern auch viele meiner Kunden. Viele von uns tragen den Wunsch in sich, gesund und wohl zu sein oder es eben schnell zu werden. Und sobald man selbst erkannt hat, woran es denn liegen könnte, dass manche Dinge ….
Pendeln
Die Frage kommt oft, vor allem, wenn man selbst in einer Krise steckt: Warum wirft es mich denn von einer Emotion in die nächste, warum wechseln meine Stimmungen denn so oft und so ausufernd mal von himmelhochjauchzend bis zutodebetrübt. Ich sage dazu Pendeln. Und ich versuche es zu erklären, warum Pendeln eine gute Sache ist. Zwar meist anstrengend, aber von der …
Veränderung ohne Herausforderung?
Kann sich denn ein Mensch verändern, ohne dass er eine Herausforderung hat und ohne dass ihn etwas erschüttert, so quasi aus sich heraus? Nach meiner Erfahrung – meistens nein. Es braucht einen Anstoß, eine gewisse Erschütterung, dass sich Menschen aus ihrer Komfortzone herausbewegen in Richtung Ver-Änderung. Weil Ver-Änderung meistens Angst macht und mit großer …