Mindfulness, d.h. neudeutsch Achtsamkeit, ist in aller Munde. Somatic Mindfulness bedeutet, auf die Regungen seines Körpers zu achten. An sich ein alter Hut unter neuem Namen. Und sicherlich auch manchmal enttäuschend ….
Tag: Selbstregulation (Seite 3 von 5)
Stimmungsmanagement
Einen schönen Artikel zum Thema Stimmungen und Gefühle las ich unlängst in der „Psychologie heute“. Und sich über das Thema Stimmungsmanagement Gedanken zu machen, kann einen ziemlichen Lebensvorsprung bieten …..
Walk you talk
„Walk you talk“ – ein alter Spruch der aussagt, dass man das tun sollte, was man sagt bzw. predigt. In allen ……
Angst und Panik
Ich bekomme das bei meinen Coachings von Frauen, Männern und Paaren mit, aber auch von befreundeten Therapeuten, mit denen ich mich regelmässig zum Austausch und zur Intervision treffe: Angst und manchmal Panik sind gerade sehr …….
Entweder – oder?
Viele Menschen leben gerne nach dem Prinzip „Entweder – oder-Prinzip“. Auch für sich selbst – entweder ich bin traurig oder glücklich, entweder es geht mir gut oder es geht mir schlecht. Binäres Denken, binäres Leben …….
Spezielles Frauencoaching?
Gibt es denn ein spezielles Frauencoaching? Brauchen Frauen ein spezielles Frauencoaching, weil sie Defizite haben? Helfen NetzwerkerInnen-Vereine und Stammtische oder – habe ich unlängst im Internet gefunden – spezielle Frauen-Coaching-Gruppe? Frauen-Coaching-Gruppen ……
Null-Toleranz
Sei tolerant, zurückhaltend, ruhig & ausgeglichen und stets freundlich und nett zu Deinen Mitmenschen. So oder so ähnlich haben es die meisten von uns durch unsere Erziehung mitbekommen, haben gelernt, wie wir unsere Eltern …..
Persönliche Klagemauer
Und manchmal läuft man durch den Tag, den Kopf voll mit Dingen, die einen nicht loslassen und einen immer und immer wieder beschäftigen. Und vieles davon fällt unter die Rubrik „Ich kann da überhaupt nichts tun, ……
Reframing
Unter Reframing versteht man im NLP die Methode, einem Sachverhalt eine andere, meist positive Bedeutung zu geben. Man kann also das halbe Glas Wasser als ‚halbvoll‘ oder ‚halbleer‘ verstehen. Welche Auswirkungen die Ansicht ‚halbvoll‘ und welche …….
Männerbewegung
Wenn man sich mit männlichen Verhaltensweisen, mit Männerbewegung und mit Männerpolitik beschäftigt, geht das sehr oft und sehr schnell in Gespräche und Diskussionen in ein allgemeines Lamentieren über die aktuellen Benachteiligungen …..