Schon vor vier Wochen habe ich ein paar Zeilen zum Thema fortlaufende Arbeit an sich selbst geschrieben. Meine Frau Nicole und ich begleiten einmal im Jahr eine Gruppe von maximal 12 Menschen auf ihrem Weg der Veränderung über sechs Monate an sechs Samstagen an. Diese Kontinuität ist uns deshalb so weiterlesen…
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Die eigenen Erfolg bewundern
Es soll ja Menschen geben, die unwahrscheinlich viel leisten, aber dennoch nicht an die eigenen Erfolg, das eigene Können und die eigene Wirkungsfähigkeit glauben. Es fehlt an Selbstwertschätzung und auch an Selbstbewusstsein. Ich bin jetzt beileibe niemand, der seinen Kunden rät, sich ständig auf die Schulter zu klopfen und “gut gemacht” zu sagen. Aber es gibt Situationen im Leben ….
Disziplin und Ressourcen
Irgendwann habe ich mal den schönen Spruch gehört “Gehorsam ist eine Sache der Jugend, Disziplin eine des Alters”. Und ja, ich kann es nachvollziehen. Irgendwann hat jeder Mensch seine Erfahrungen gemacht, kennt in den meisten Fällen seine eigene Hebelwirkung, d.h. er weiss, wenn er X tut, passiert meistens Y und ihn trennt dann vom Erfolg nur Kontinuität, Reflexionsfähigkeit …..
Wenn Ziele sich nicht erreichen lassen
Oft genug ist der Anlass für ein Coaching der, dass sich selbst vorgenommene Ziele nicht erreichen lassen. Will heißen, Sie haben sich etwas vorgenommen, Ihr Ziel formvollendet definiert und vielleicht sogar ………
Rückblicke
Unser halbes Leben besteht aus Ritualen. Mit Ritualen trennen wir einen Lebens-Zustand vom anderen, nehmen Abschied, feiern Neubeginn oder gestalten Übergänge auf eine besondere Art und Weise. Der letzte Tag des …
Vom ewigen Hoffen
“Beim nächsten Mann/Frau wird alles anders” heißt ein populäres Buch für die vielen Singles in Deutschland. “Wenn ich nicht zufrieden bin, dann ……..
Ressourcen
In den letzten Tagen las ich einen Satz von Matthias Varga von Kibéd “Wenn ich bei jemandem keine Ressourcen vermute, weiß ich, daß ich mich geirrt habe” als seine und auch meine Grundhaltung in der Arbeit mit Menschen bzw. im gesamten Lebensbereich. Die Grundannahme …..
Mikropausen
Das Thema “Mikropausen” passt vielleicht ganz gut zum vorherigen Beitrag mit dem Gefühlsmanegement. Oft – wenn Sie Ihre Körperwahrnehmung geschult haben – wenn Sie sich anspannen, weil irgend etwas auf Sie zukommt, das Sie nicht mögen – reagiert Ihr Körper unweigerlich mit…….
Gefühlsmanagement
Oft ist es so, dass man(n) sich lieber von seinen Gefühlen abschneidet, als sich damit auseinanderzusetzen. Ist ja auch ziemlich lästig, mit Ängsten, Zweifeln und Trauer zum Beispiel täglich umgehen zu müssen. Das Problem dabei ist nur, dass es nicht nur die eine Seite gibt, sondern auch die Seite der Freude, des Spasses, des Geborgenseins. Und beide Seiten gibt es nur zusammen. Die negative Seite zu negieren bedeutet ……
Wo der Stress angreifen kann
Auch eine Möglichkeit der Selbstbeobachtung im Sinne einer Burn-Out-Verhütung ist die Achtsamkeit auf den eigenen Körper. Welche Symptome, die immer wiederkehren und vielleicht in immer kürzeren Zyklen wiederkehren, deuten auf ein “Zuviel” hin, deuten also auf Stress hin und können in einen Burnout führen? Eine kurze Liste zum Selbstbeobachten: Kopfschmerzen, weiterlesen…