Wenn wir uns einen Hamster in seinem Käfig anschauen, der sich immer wieder in sein Hamsterrad stürzt, dann tut er das voller Lebensfreude und mit einem ungeheuren Bewegungsdrang. Um dann wieder auszusteigen und sich auszuruhen. Auch wir Menschen haben so unsere Hamsterräder – die kleinen und großen Gewohnheiten. Die uns weiterlesen…
Tag: Hamsterrad
Prioritäten im eigenen Leben bewusst setzen
Ich wundere mich immer wieder, wie schnell die Monate verfliegen. Ob das nur an meinem Lebensalter liegt, weiß ich jetzt gar nicht richtig einzuschätzen. Ich stelle nur fest, dass die Zeitqualität irgendwie eine andere geworden ist. Manchmal viel zu schnell und oft sind wir auch gar nicht in der Lage, weiterlesen…
Alles auf Rückzug im eigenen Leben eingestellt?
Was mir in einer der letzten Coaching-Sitzungen mal wieder aufgefallen ist: Viele Menschen finden irgendwann in ihrem Leben ihren (Über-)Lebensstil – sie ziehen sich zurück, sie laufen impulsiv drauf zu oder sie erstarren vor Furcht vor dem nächsten Schritt. Dieses Verhalten war irgendwann einmal überlebensnotwendig und genau deshalb wurde es weiterlesen…
Wenn die große Leere kommt – was tun wir dann?
Vielleicht kennen Sie das ja, was die Überschrift vermuten lässt. Sie haben ein anstrengendes Projekt beendet oder steigen gerade in den Urlaub ein. Es ist nichts mehr zu tun – und Sie könnten entspannen. Doch irgendwie fühlt sich der neue Lebensumstand komisch an. Komische Gedanken, komische Stimmung – Ihnen geht weiterlesen…
Entspannungstechniken – gute Werkzeuge, aber was ist, wenn ….
Der Markt ist mittlerweile voller Empfehlungen für Entspannungstechniken. Angefangen bei VHS-Kursen über Autogenes Training, Meditationskursen bis hin zu MBSR-Wochenenden – für jedes angespannte Ich finden sich Kurse in gewünschter Länge. Und ich finde es gut, dass der persönliche Werkzeugkasten damit immer mehr angefüllt wird, so dass sprichwörtlich keine Antwort ….
Ja, aber – Fastenzeit
Mit einigen Menschen im Coaching ist es so, dass sie auf alles und jenes einen passenden Satz haben. Meistens beginnt der Satz mit “Ja, aber”. Und der Satz ist der Killer für jede Lösungsorientierung, aber weit …..
Generation Burn-out?
Burn-out und Depression, Leistungsbereitschaft und Erschöpfung sind Themen, die aktuell sind – nicht nur in der Presse. Viele klagen über zu viel Druck, über ein zu schnelles Hamsterrad und …..
Es gibt überhaupt nichts zu tun
“Es gibt überhaupt nichts zu tun” ist auch ein Standardsatz in meinen Coachings mit Männern, weil es die öfters betrifft. Obwohl die Frauen hier gut am Aufholen sind. Viele Menschen sind es ja gewohnt, dass sie immer leisten …..
Feierabend
Viele Menschen beklagen sich darüber, dass sie nicht richtig abschalten können. Probleme damit haben, ihren beruflichen Alltag abzuschließen und in das hinüber zu wechseln, was gemeinhin als Feierabend oder Freizeit ……