Gut auf sich aufpassen – als Kind haben meistens die Eltern gut auf einen aufgepasst. Getröstet, wenn man zu mutig war. In den Arm genommen, wenn es einem nicht gut ging. Das geht als Erwachsener jetzt in den meisten Fällen nicht mehr. Wir müssen selbst auf uns aufpassen und für weiterlesen…
Tag: Bremse
Selbstcoaching – eine Möglichkeit und ihre Grenzen
Natürlich braucht es für Veränderung nicht immer eine Begleitung von außen. Manchmal bekommen wir Anstöße von außen, die uns nahelegen, dass wir uns verändern sollten – aber einen Großteil der Arbeit kann ich auch alleine vollbringen. Dazu gibt es genügend Bücher und Anleitungen. Was beim Selbstcoaching unabdingbar ist, ist eine weiterlesen…
Achtsamkeit im Alltag: Der Tritt auf die Bremse
Wer mit mir arbeitet, der kennt es bereits: Ich achte sehr auf die Geschwindigkeit, mit der meine Kunden unterwegs sind. Geschwindigkeit im Denken, im Sprechen und im Handeln. Und – zu 90 Prozent sind wir viel zu schnell unterwegs. Das ist an sich nicht schlecht, genauso wenig, wie zu langsam weiterlesen…
Wie orientiert sind Sie denn eigentlich?
Wir Menschen leben sehr schnell und auch sehr multitaskingorientiert. Viele Dinge gleichzeitig erledigen, an viele Dinge denken müssen und immer mit dem Fuß auf dem Gaspedal des Lebens. Absolut gesellschaftlich anerkannt und gewertschätzt. Und je schneller wir werden, desto fokussierter werden wir auch in dem, was wir gerade tun. Ich vergleiche das immer damit, wenn wir auf der Autobahn unterwegs sind. Bei Tempo 200 wird unser Blickfeld sehr eng und wir konzentrieren uns auf das Fahren und darauf, wer in letzter Sekunde im Schneckentempo …..
Warum Veränderung manchmal so schwer ist
Warum Veränderung manchmal so schwer ist und wir uns gerne selbst im Wege stehen – das ist nicht nur die Frage, die ich mir durchaus selbst immer wieder stelle, sondern auch viele meiner Kunden. Viele von uns tragen den Wunsch in sich, gesund und wohl zu sein oder es eben schnell zu werden. Und sobald man selbst erkannt hat, woran es denn liegen könnte, dass manche Dinge ….