Nicht nur in meinen Seminaren zum Thema Stressmanagement bringe ich den Teilnehmern Techniken bei, mit denen wirksam der eigene Stress reduziert werden kann. Diese kleinen Tipps gehören auch zum normalen Coachingrepertoire dazu und ich vermittle sie nicht nur im Somatic Coaching. Doch was hilft? Voraussetzung allerdings ist, dass Sie überhaupt bemerken, wie sich der Stress so in Ihr Leben ..
Tag: Anspannung (Seite 4 von 4)
Der Körper hört eh mit – ein kleiner Ausflug
Ja, ich gebe es zu – ich denke gerne und viel. Und ich bin auch stolz darauf, dass das alles so gut funktioniert. Und ich finde auch, dass wir Gehirne haben und sie auch benutzen sollten. Manchmal mehr und manchmal ….
Körpersprache
Ihr Körper spricht seine eigene Sprache. Meistens in mindest der vierfachen Geschwindigkeit Ihres Hirns. Unsere Organe (Buchgrummeln, Herzklopfen, Luft wegbleiben) tauschen laufend Botschaften untereinander aus und viele Bio-Sensoren überwachen uns, wie es uns geht (kalt, warm, angenehm, unangenehm, Gänsehaut usw.). Unsere Zellen werden durch circa 780.000 Nervenfasern miteinander verbunden und weiterlesen…
Passiv bleiben!
Unser Leben wird bestimmt durch “action”. Immer etwas tun, immer unterwegs sein, immer am abchecken, immer am optimieren. Ruhe ist unproduktiv und bringt nichts ein, außer dumme Kommentare unserer ….
Veränderungswille | Veränderungsdruck
Manchmal höre ich das von Klienten, dass sie sich nicht verändern können. Und manchmal auch, dass sie sich auch nicht verändern wollen. Aber trotzdem unzufrieden sind. Und/oder sie merken ……