Unser Leben ist Rock`n Roll – Anspannung, Entspannung und permanente Veränderung. Wir ändern uns unmerklich täglich. Und bleiben dadurch lebendig und vital. Und Lebendigkeit ist etwas, was vielen Menschen mittlerweile abhanden gekommen ist, weil sie nur noch funktionieren. Das erlebe ich im Einzelcoaching, aber auch in der Ehetherapie. Wir sind weiterlesen…
Tag: Anspannung (Seite 2 von 4)
Kontrolle – Illusion oder letzte Rettung für mich?
Wir Menschen sind sicherheitsbetonte Wesen – wir versuchen über Sicherheit Angst zu vermeiden, als eine der größten Triebfedern unserer Handlungen: Angstvermeidung! Und was liegt näher, als mir dadurch Sicherheit zu verschaffen, indem ich beginne, mich und meine Umwelt zu kontrollieren. Je mehr Kontrolle, desto mehr Sicherheit. Und aus meiner Coaching-Praxis weiterlesen…
Der eigene Standpunkt als Coachingthema
Ich bekomme in letzter Zeit viele Anfragen, in denen es um den eigenen Standpunkt, die Berufung und die Probleme in der Veränderung dahin geht. Zum einen kann ich vor allem in den Punkten Eigener Standpunkt und Berufung nur die von mir angebotene Potentialanalyse empfehlen, die in recht kurzer Zeit Fähigkeiten/Fertigkeiten weiterlesen…
Tun und Lassen
Wir Menschen sind es gewohnt zu TUN. Immer wieder. Wurden auch schon sehr früh in unserer Kindheit dafür gelobt. Die Lehrer machten das Spiel weiter und heute freuen sich Partner, Kinder, Kunden und Arbeitgeber darüber. Wir TUN automatisch. Selbst wenn unser TUN nicht von Erfolg gekrönt ist. Dann tun wir weiterlesen…
Väter und Karriere – das Spannungsfeld der Männer….
Nicht nur aus meinen Coachings habe ich das Gefühl, dass viele Männer dazu tendieren, wenn das erste Kind das Licht der Welt entdeckt hat, nochmals so richtig Gas im Beruf zu geben. Ob das nun aus einer Motivation heraus ist, mehr Geld zu verdienen, um seinen Lieben ein gutes Umfeld zu weiterlesen…
Freuen Sie sich schon oder leben Sie noch nicht?
Freuen, die Freude über sich und andere waren schon Thema meines persönlichen Newsletters an meine Kunden, Interessenten und Seminarteilnehmer Anfang März. Freude ist ein wichtiges Thema – Freude bedeutet Entspannung, loslassen, sich lebendig fühlen und präsent zu sein. Also das Kontrastprogramm zu Enge, Anspannung und Stress. In einem Buch habe weiterlesen…
Was könnte denn Kunst mit Arbeit und Entspannung zu tun haben?
Unser Leben ist eine immerwährende Abfolge zwischen Anspannung und Entspannung – ein Rhythmus, der uns gut tut und belebt – wenn er im Rhythmus ist. Zur Entspannung selbst gehört auch eine sichere, ruhige und vertraute Atmosphäre, in der wir uns locker machen können, um daraus wieder Kraft für die nächste weiterlesen…
Spotify your Life – was Spotify mit unserem Leben zu tun hat?
Spotify ist ein wunderbarer Musikstreaming-Dienst. Sobald man seine Interessen eingibt, serviert er einem neue, bislang unbekannte Songs aus dieser Musikrichtung. Oder man sucht gezielt nach bekannter Musik, nach bestimmten Interpreten oder lässt sich im Meer der Musik einfach treiben. Und entdeckt Neues, ist offen für Neues. Eine Zeit zum wundern weiterlesen…
Durchbeißen als Bewältigungsstrategie im eigenen Leben
Sich durchbeißen ist eine gute Eigenschaft, die uns Menschen bei der Verwirklichung unserer Vorhaben sehr weiter bringen kann: Zielstrebigkeit, Biss, Konsequenz und Durchhaltevermögen sind bei vielen „Projekten“ die Grundvoraussetzungen für ein gutes Gelingen. Das ist die eine Seite der Medaille. Viele von uns haben allerdings gelernt, dass sie nur über diese Anspannung zum Ziel kommen und geben immer mehr …
Wenn ich mich über andere Menschen so richtig aufregen kann
Wenn ich mich über andere Menschen so richtig aufregen kann, über die kleinen Nachlässigkeiten, die Selbstbezogenheit, die Borniertheit – dann hat das auch etwas mit mir selbst zu tun. Irgendwie schaffen sie es, bei mir sprichwörtlich ein paar Knöpfe zu drücken, die mich wie ein HB-Männchen in die Luft gehen lassen. Meine Hypothese: Ich rege mich bei anderen über etwas auf, das ich bei mir selbst verurteile oder was ich zwar in mir spüre, aber nicht lebe. Insofern können diese kleinen Stiche auch Wegweiser für mich selbst sein, gerade …….