Die ersten zwei Monate des neuen Jahres ist rasant vergangen. Und damit sind wir auch schon bei meinem Thema: Geschwindigkeit! Vor allem die Geschwindigkeit in den kleinen oder großen persönlichen Veränderungsprozessen. Oftmals erlebe ich, dass diese vielen meiner Kunden viel zu langsam gehen. Dass viele Menschen von sich selbst erwarten, dass die eigene Veränderung mit einem ….
Tag: Achtsamkeit (Seite 2 von 19)
Ziele sind wichtig und manchmal geht es ohne Ziele besser
Beliebtes Spiel immer zum Jahreswechsel – wir setzen uns gerne Ziele für alle Bereiche unseres menschlichen Erlebens: Gesundheit, Arbeit, Erfolg, materiell, spirituell, beziehungstechnisch. Ich kenne viele Menschen, die einige Tage darauf verbringen, sich auf die Zielgerade zu bringen. Diese entweder aufzuschreiben und in den Tiefen der Festplatte zu versenken ….
Die erste Stress-Persönlichkeit, wie sie entsteht und was sie ausmacht
Ratgeber gegen Stress und Burnout gibt es viele. Es sind Hype-Themen mit sehr ernstem Hintergrund. Aber nicht nur in den Köpfen der Schreiber, sondern leider auch in der realen Welt. Die starke Häufung der stressbedingten Erkrankungen ist besorgniserregend und betrifft mit ihren Auswirkungen sowohl Privatpersonen, Unternehmen und Verwaltungen. Wer stressbedingt erkrankt, …..
Somatic Coaching – was ist das eigentlich – Einblicke in die Arbeit eines Somatic Coachs
Was versteckt sich eigentlich hinter dem Begriff Somatic Coaching? Auf der einen Seite habe ich das versucht unter der Rubrik Somatic Coaching hier auf der Webseite ausführlich zu erklären. Auf der anderen Seite ist es auch ganz gut ….
Selbstliebe
Wie will ich andere Menschen lieben und wertschätzen, wenn ich selbst keine Wertschätzung und/oder Liebe für mich empfinde? das wird sehr schwer beziehungsweise unmöglich. Viele Menschen tarnen den Mangel an Selbstliebe sehr gut, indem sie unermüdlich für andere Menschen da sind, anderen helfen und selbst bedürfnislos erscheinen. Das ist die Oberfläche. Darunter steckt gerade bei diesen Menschen die große Angst, dass sie, ….
Gelassenheit?
Lebe ich selbst aus mir heraus? Oder werde ich eher durch meine Umwelt gelebt? Zwei typische Fragen in meiner Persönlichkeitsanalyse, die Aufschluss darauf geben, wo auch Stressoren im alltäglichen Erleben sitzen können. Warum? Wenn ich immer eher darauf reagiere, was von außen auf mich einstürmt, wenn ich versuche, die Anforderungen, die von außen an mich gestellt werden permanent ….
Echt
Immer wieder ein Thema – meinen wir das, was wir tun und was wir sagen aus vollem Herzen? oder ist es eher funktional gebremst? Indem wir die Gefühle reduzieren bzw. wegpacken und nur das tun, was von uns erwartet wird? Versuchen Sie es doch demnächst, wenn Sie einen Menschen, den Sie mögen, umarmen. Tun Sie es so, wie es von Ihnen erwartet wird. Und tun Sie es ein zweites …
Sich selbst erkennen
Ich gestehe – ich habe großen Respekt vor diesen großen Tieren. Und das, obwohl ich selbst seit langer Zeit mit Hunden unterwegs bin, sie gut lesen kann und sie auch in meinen Coachings einsetze. Aber Pferde? Um die hab ich bisher einen großen Bogen gemacht. Vielleicht auch deshalb, weil es absolute Fluchttiere sind, die auf die kleinsten Regungen des Menschen reagieren – entweder sie kommen und tun ….
Nie genug
Das habe ich erst in den letzten Systemaufstellungen erlebt. Thema – wie so oft – Beziehung. Beziehungsweise der große, verständliche Wunsch, nach einer Beziehung, nach einem Partner und jemandem, der da ist. Und – die Kontaktaufnahme gelingt, wie so oft. Und dann ist er auf einmal wieder weg. Und enttäuscht dadurch maßlos. Und dieses Spiel wiederholt sich ständig, so dass sehr …
Spass haben
Das Leben kann Spass machen – wenn man es für sich zu lässt. Und das Leben kann noch spassiger werden, wenn wir darauf achten, unsere Bedürfnisse mehr in den Vordergrund zu stellen. Vielleicht getreu der Frage, warum nehmen manchmal seliger als geben ist. Ich habe für mich eine Liste der Dinge erstellt, die ich noch nicht erlebt habe. Und die ich noch gerne ausprobieren würde,….