Manche Menschen leben Ihr Leben auf den Urlaub oder die Rente hin, weil sie erst dann richtig leben können, ganz ohne Zwang und Verpflichtung. Und für viele kommt dann – z.B. am Ende des Jahres – die große Panik, was bisher noch nicht geschafft wurde, obwohl man es sich ganz fest vorgenommen hatte.
Entspannter und wirkungsvoller werden diese Planungen, wenn die Zielzeiträume immer kürzer werden und vielleicht nicht “auf den nächsten Urlaub” abzielen, sondern tägliche Ziele beinhalten. Und innerhalb dieser Tagesrationen auch kleine Pausen für sich selbst beinhalten. Pausen, um zu überprüfen, wie es einem geht und wie weit man denn seinem gesteckten Ziel näher gekommen ist. Und wo es vielleicht noch Korrekturbedarf gibt.
Und vielleicht reicht es für den Anfang, täglich nur 5 Minuten Zeit in den Tagesrückblick zu investieren und vielleicht weitere 5 Minuten für einen Vorausblick. Statt gleich nach dem Frühstück aufzustehen und loszurennen, nochmals bewusst 5 Minuten sitzen zu bleiben und sich überlegen, was einen am Tag erwartet und was man selbst vom Tag erwartet. Dann tief durchatmen und starten!
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